要想时间长需怎么做

　　和谐的性生活是很多人都渴望的，不仅能够给伴侣和自己都带来好的性生活体验，男性也能充分展现自己的魅力，但是，如果性生活出现了异常的情况，比如性生活时间变短了，就会给双方都带来不好的体验，也会影响感情。

　　商丘阳光医院医生讲解：要想时间长需怎么做

　　用安全套

　　建议男性朋友在进行性生活的时候，好带上安全套，因为这样可以大幅度的降低男性朋友阴茎的敏感程度。但是也不是所有的安全套都可以降低兴奋程度，如果使用劣质的安全套，那么就很容易引起延迟射精的情况，容易加重早泄的问题，所以用安全套时应该选择安全放心的安全套。

　　锻炼肌肉

　　增强了耐力，若肌肉训练没跟上，也很难延长行事时间。腹肌、腰肌和臀肌是在行事过程中，需要大量运动的肌肉部位，在日常的锻炼中应该着重对这三个部位进行锻炼。相关阅读：面对早泄男性该怎么办?

　　心理调节

　　早泄的病因离不开心理因素。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　意境转移法

　　早泄患者在性生活时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，有助缓解早泄的症状。

　　温馨提示：若出现该病患者应尽早到医院进行检查治疗，不可拖延病情以免出现更多危害。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线客服。我们的医生将竭诚为广大患者朋友服务!